ときどき朝食は太る

ときどき朝食するのダメなようです。

東京慈恵会医大総合健診・予防医学センターの
和田高士教授がまとめた結果です。

和田教授は、２００４年から０９年までに同センターで
人間ドックを受けた人の記録を調べました。

腹囲は女性８０センチ、男性８５センチを基準とし、
脂質、血圧、血糖値を調べて診断。初回は基準を
超えていなかった３０～５９歳の男女６１０４人について、
その後メタボになったかどうかを１週間のうちに
朝食を食べる回数別に分析したそうです。

朝食を食べたり食べなかったりする人は、
毎日食べる人よりメタボリックシンドローム
（内臓脂肪症候群）になるリスクが高いようです。

女性で４倍以上、男性では２倍近く高くなるそうです。

やっぱり朝食は毎日食べる必要がありますね。
気を付けないとすぐにメタボになりますね。

2013/04/08 (Mon) 日記